考試緊張焦慮怎麼辦

考試緊張焦慮需要充足的睡眠，適當的運動，做一些感興趣的事情，通過向親人或朋友，述說自己的積怨等。音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。如：聖潔、高貴的音樂，可使人淨化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力。