考試怎樣才能不緊張

1、考前吹氣，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應；

2、考前放鬆肌肉，在三分鐘的時間內，閉上眼睛吸氣，持續六秒鐘，讓身體鬆弛下來，有節奏地呼吸二十秒，重複二次；

3、考試前加油打氣可以起到緩解緊張；

4、考前吃點堅果和花生，可以讓人心情愉悅放鬆；

5、平時努力學習，考試就勢在必得；

6、考試中捏虎口和人中可以緩解緊張。或晃晃頭、閉一會兒眼、望望窗外、換換心情，可以緩解考試緊張的心情。