考試緊張吃什麼藥緩解

考試緊張不建議吃藥的，可以通過一些動作來調整，如喝糖水、搓手、抓等，可以將注意力從考試轉移到動作上或其他事情上，緊張程度自然會降下來。

緊張心理，是人在特定情況下的一種現象，它不是問題。心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。克服緊張從另一個角度就是成長，對於反覆出現的常見性緊張，我們可以學會漸進式的脫敏暴露，逐步提高自己的應對能力。