上臺講話緊張怎麼緩解

上臺講話緊張的話可以將自己的目光只看向正前方的某一處緩解緊張感。或者也可以將場下的人是空氣，和自己不存在同一時空，這樣就沒那麼緊張了。還有平常得多練習上臺講話，這樣以後都不會緊張了。