上臺演講如何不緊張

多做練習是最好的準備。你心裡的自信越高，你的表現自然就會越好。練習時，請親人和朋友作為觀眾，然後給予你回潰如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，儘量讓自己想象自己就站在聽眾面前。