在工作中和學習中，難免會遇到一些演講的情況，對於這些演講，我們應該注意演講的時候保持狀態，不要過分緊張。
工具/原料緩解調整方法/步驟1首先，我們應該能夠緩解自身的壓力，不要將演講看成是一個非常緊張的事情。
2其次，我們應該注意，面對觀眾的時候，我們應該心無旁騖，只想著自己的內容。
3第三，對於演講稿的準備，一定要精心，內容應該值得推敲才好，否則會有不良反響。
4第四，我們對於演講稿應該做到提前熟悉，最好是能夠多讀幾遍，甚至能夠脫稿。
5第五，演講主要還是看我們的狀態，所以，應該儘量做到演講的內容有感染力。
