很多人在上臺演講的時候會非常緊張，可能是因為性格內向，又或者上臺的次數少所以只要一上臺就會緊張。小編拿自己的經歷跟大家分享如何客服上臺緊張。
方法/步驟1上臺前做幾個深呼吸，使自己的氣變長一些，形成一個短時間的慣性。
2上了臺以後，破釜沉舟。自己的心裡暗示”反正會緊張，緊張就緊張著演講吧，又沒什麼大不了“
3上臺前1分鐘分散自己的注意力，使心情平伏下來，可以想想美麗的環境。
4在臺上如果演講時候忘記了詞，或者卡住。切記，一定要連續上，哪怕說的是沒有用的話，開自己個玩笑也可以。因為一旦停頓會更緊張。
5演講過程中聲音越大越能使自己放鬆下來，這個只是我的個人經驗，對我很有效果，希望能幫到你。
