如何上臺演講不緊張

把臺下的人都當成不存在的。簡單來說，就當成只有一個人在臺上說話，就好像在鏡子前練習一樣。不然的話，建議在演講時看著觀眾後面的牆壁，但不要把頭抬太高。因為這樣更容易讓自己的心裡放鬆。

如果對著觀眾們演講時，看到那些觀眾的眼神或臉色，可能會擔心自己的言語失誤或是做得不夠好，也可能會開始緊張慌亂。

如果是上臺前緊張的話，在早晨醒來縣大喊，在臺前是在手心寫個“人”字吞下去或者從一數到十，讓心裡比較平靜。