科目三考試緊張吃什麼藥可緩解

心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事，不要有負面的情緒。建議可以通過跑步，慢走等體育鍛鍊來轉移注意力，緩解緊張；可以利用深呼吸，深吸慢呼來緩解緊張；不建議用藥。