如果是頭髮比較細要考慮和多種原因有關，比如和營養不足有關，所以平時在飲食方面要注意加強營養，可以多吃魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以豐富維生素，同時也可以配合多吃一些堅果類，或是黑芝麻等富含微量元素的食物，平時還可以經常做一下頭部的穴位按摩，促進頭皮的血液迴圈，改善毛髮的供血，改善區域性毛髮營養。毛髮細也和精神壓力大，睡眠不足等因素有關，所以平時要注意放鬆心情，緩解心理壓力，保證充足的睡眠，也有助於毛髮長粗、長壯，改善毛髮的質量。平時還需要注意避免過多的燙髮、染髮，減少毛髮的損傷。
