怎麼讓頭髮變濃密

1、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

2、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長。

3、多吃含蛋白質的食物：頭髮的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭髮養分。

4、減少吹拉染燙的頻率可以保護頭髮，減少頭髮因為被損傷而掉落導致的頭髮稀疏。