1、要有規律的作息時間
現在越來越多的人頭髮越來越少，不僅僅是體現在上了年紀的人身上，很多年輕人也出現脫髮的現象。脫髮的原因雖然有各種各樣，但是一些人的脫髮跟他的作息是有關係的。
2、注意飲食習慣
頭髮所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多注意高蛋白物質的補充，諸如魚類、蛋類、豆製品等都含有豐富的蛋白質。
3、不要每天洗頭
頭髮是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是比較好的。
4、做好頭髮護理工作
選洗髮水尤其要慎重，什麼樣的護理產品適合我們自己的頭髮，要根據自身髮質來選擇洗髮水。
