1、南瓜山藥粥
主料：大米20克、小米20克、南瓜50克、山藥50克。
步驟：
1、將南瓜、山藥切成小塊；
2、早鍋中倒入清水，水開後下倒入小米、大米；
3、大火燒開後，轉小火煮20分鐘；
4、放入南瓜、山藥，小火煮15分鐘；
5、放入洗淨的枸杞，加一勺冰糖；
6、拌勻後煮一分鐘，即可出鍋。
2、椰汁蒸山藥
主料：山藥500克、椰汁200克。
步驟：
1、將枸杞用水泡浸泡；
2、將山藥去皮切條，放入鹽水中；
3、將山藥放入盤中，倒入椰汁；
4、放入枸杞，上鍋蒸10到20分鐘；
5、裝盤後，撒上白砂糖即可。
3、山藥排骨湯
主料：排骨500g、山藥2根、陳皮1塊。
步驟：
1、在鍋內加入清水燒沸，放入排骨；
2、將陳皮用清水泡10分鐘，用刀颳去白瓤；
3、將排骨和陳皮放入瓦煲內，加入適量的清水；
4、大火燒沸後，轉小火煲半小時；
5、加入山藥，煲1小時；
6、加入適量的鹽，即可食用。
