天天吃蒸菜好嗎

可以長期吃蒸菜，但要注意營養均衡，葷素搭配。

吃蒸菜的好處：

1、蒸菜屬於低溫烹調，營養素損失少；

2、蒸菜味道清淡，調味品少，有助於培養清淡飲食的習慣；

3、蒸菜原料多樣，易於搭配，營養豐富；

4、蒸菜裡的膳食纖維軟化後更容易消化吸收，膳食纖維含量豐富有助於降低血脂，排出腸道內的毒素。