吃什麼補腦增加記憶力

補腦增加記憶力的食物有：魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，富含多不飽和脂肪酸的橄欖油，甚至可以適量飲用紅酒都有助於健腦。

平常保持良好情緒,經常參加體育鍛鍊,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食,要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡。