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抽筋吃什麼鈣片
經驗
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患者出現抽筋的現象,實際上是肌肉的痙攣所導致,是肌肉自發性的強制性收縮,可能與勞累過度、劇烈活動、缺鈣、著涼、區域性血管神經受壓等多種因素有關。
因此可給予適當的補充鈣質,常用的有鈣爾奇D、迪巧等。另外,應建議患者避免著涼,避免劇烈的活動。在劇烈活動之前,應充分的熱身,放鬆肌肉,防止發生肌肉的抽筋和痙攣。當發生抽筋時,應適當地給予區域性的
按摩
,以放鬆肌肉。在抽筋過後,要注意區域性肌肉的保
暖和
放鬆,平時應建議多吃一些含鈣質高的食物。
標籤:
鈣片
抽筋
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