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吃西蘭花有什麼好處啊
經驗
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降脂,西蘭花呈現綠色,含有很多的可溶性的纖維在,經常吃西蘭花有利於降低膽固醇,起到良好的降脂效果;減肥,有利於防止便祕,對降低血糖有一定的效果,助於
身體
消化,從而達到一種瘦身減肥的功效;抗氧化,西蘭花有利於心臟的保護,含有很多的胡羅卜素、玉米黃質等
元素
,對於抗氧化有一定的效果;強健骨骼,在西蘭花中含有大量的
維生素
以及鈣元素,這兩種物質對於骨骼強健有一定的幫助。
標籤:
西蘭花
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