吃哪些東西不會胖

如苦瓜、黃瓜，這些蔬菜都具有低糖、無脂肪、高纖維素、高營養的特點，不僅不會胖，而且還有助於胃腸蠕動，促進身體健康。不會發胖，必須具備低糖、低脂肪的特點，只有這樣，才能使體重不會增加。現實中這樣的食物主要見於以上所舉例的蔬菜和水果。