熬夜導致大腦疲勞吃什麼

經常熬夜的人群，大腦的需氧量和耗氧量同時增加，加上工作學習的時候大腦會不停的飛速運轉，因此更容易感到疲勞。熬夜導致大腦疲勞的時候應該多補充卵磷脂，維生素B和穀氨酸，如雞蛋，燕麥等食物就是很好的營養來源，能很好的保護大腦細胞，迅速恢復大腦活力。