高三學生吃什麼補品能抗疲勞

1、多吃新鮮的水果，補充身體所需的維生素；

2、應該多吃點含蛋白質高的食物，可適當地吃點蛋白質粉；

3、多吃健腦食品如堅果類的，如松子、花生、核桃等，還應該多喝點奶製品；

4、不建議服用保健食品，畢竟都含有化學成分。