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煮的程度不同,米飯爛的程度也不一樣。
黑米輕鬆煮爛的方法:
1、煮粥時,為了讓黑米較快地煮爛變軟,最好先提前浸泡,讓黑米充分吸收水分,夏天用水浸泡一個晚上,冬天則是浸泡兩晝夜,再用高壓鍋熬煮,只需要20分鐘左右即可煮爛。
2、為了避免黑米中所含的色素在浸泡的過程中溶解於水中,泡之前先用冷水輕輕淘洗,但不要揉搓,再浸泡,之後用泡米的水與黑米一同煮粥,這樣黑米含有的營養成分就被儲存下來。
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