瑜伽的呼吸是用鼻子呼吸嗎

瑜伽的呼吸如沒有特殊要求都是用鼻子呼吸的。向高溫瑜珈就有特殊要求是需要喉呼吸的，這就要看練習的是哪種瑜伽，在練習瑜伽時，呼吸要根據教練的提醒。教練說吸氣時，就要進行吸氣，這樣肌肉會緊張起來，呼氣時，肌肉會放鬆，在保持體位時要自然呼吸，才能達到練習效果。