瑜伽呼吸練習其實並非不能用嘴巴呼吸，在某些特殊情況下是要用嘴巴呼吸的，一般老師會提示。用嘴巴呼吸不能過濾空氣，嘴巴作為消化道的一個重要器官，沒有鼻子的特殊功能，長時間用嘴巴呼吸，咽喉易乾燥、氣管過敏及咳嗽等。鼻子存在的目的就是進行呼吸，瑜伽練習中，更應通過鼻道進行呼吸。
空氣從鼻孔進入的通道，要比空氣從嘴巴進入的通道更長。鼻孔除了能夠過濾空氣，給吸入的空氣進行加工外，更是延長了我們的呼吸，瑜伽練習中能夠更加專注內在的感受。鼻腔內有一層黏膜和粘液。通過鼻孔呼吸，可以有效溼潤吸入的空氣，讓吸入肺中的空氣調整到身體和組織細胞所能接受的溫度和溼度。
