熬夜記憶力可以恢復嗎

熬夜記憶力可以恢復，熬夜後要注意多休息，平時儘量調整好作息，充足的睡眠可有效緩解記憶力下降的問題，還要多吃些補腦的食物。熬夜本身不會導致記憶下降，但是熬夜休息不好會引起記憶下降，應該養成良好的飲食生活習慣，飲食加強營養，搭配合理。