打籃球如何提高突破能力

首先將基本功運球練好，然後在運球好的基礎上再練習胸前變向，然後在一系列的練習什麼運球背轉身、假動作之類比較難的動作。速度一定要快。還有就是把自己的腰腹力量練上去，因為在突破的同時腰腹力量不好背別人碰撞動作會變形，再說腰腹力量好的話可以做一些漂亮的空中閃躲。