如何提高搶籃板的能力

一個隊搶籃板球的能力，對爭取比賽主動和比賽勝利都起著重要的作用，如何提高搶籃板球的能力：

1、培養意識，意識是行動的前提，有爭搶籃板球的意識，才有搶籃板球的行動。意識的培養是要在不斷地訓練中逐漸形成的，也是要在不斷實踐中產生的。

2、掌握規律，熟練掌握籃板球反彈的基本規律是迅速做出準確判斷、快速及早搶佔有利位置的前提。籃板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關係。必須熟悉搶籃板球的規律，準確判斷投籃不中球反彈的方向和落點，搶佔有利位置，這樣才能取得主動權。