如何提高籃球裡投籃的力量

不僅要有好的投籃姿勢和力量，要合理的的訓練，因為故意的加強對力量的訓練會影響肌肉的形狀同時也會影響投籃的準度，最好做一些系統的力量訓練。投籃的時候最好要全身放鬆，雙腳最好分開與肩部同寬。下半身成半蹲的姿勢。在投籃出手的時候雙腳要象彈簧一樣習慣的微微跳起，因為投籃時候的力量不僅僅取決與手部和腕部的力量，多數的力量來源與雙腳。要練跳投的前提是要有紮實的定點投籃，等到投籃的手勢成行以後在去練跳投。跳投的主要目的是為了防止對手封蓋。儘量跳到最高點再出手。手勢儘量柔軟點。