體重隨著年齡增加而增加因為身體的基礎代謝率與年齡的增長呈反比關係，年齡越大，做同樣的運動量消耗的熱量越少。維持良好身材的阻力與年齡呈正比關係。上班族的日常就是三餐不規律，夜宵吃得多，這給消化系統帶來了很大負擔，極容易營養過剩。人到中年，有了自己的家庭要打理，還得兼顧工作，壓力大時間少，留給身材管理的空間不會太多。還有年紀增長了進取心就會相對下降，想保持身材的意志不會像以前那樣堅定。社會對身材的要求與年齡呈反比關係。相比於體重身材，年紀大的人更被關注的是家庭與事業，社會對身材的苛刻程度就隨年齡而降低。
