油拔時間越長越好

油拔法的時間不是越長越好。

油漱法時間過長的話，排出的毒素有可能會被身體重新吸收，建議大家在15分鐘到20分鐘之間就可以了。早晨刷牙前，不要喝水，直接取一匙椰子油含在口中，用椰子油漱口，注意不要嚥下去，持續15到20分鐘吐出油，用清漱口即可。然後再去刷牙，這樣可以幫助溶解牙垢，鞏固牙齒，改善牙齦出血，潔白潔淨牙齒。