跑步需要帶護膝嗎

如果有傷病的情況下需要佩戴護具，請在專業人士指導下進行。如果沒有傷病影響，儘量不要用護具，據說容易讓肌肉形成錯誤的發力習慣，跑步有著良好的姿勢習慣、必要的肌肉力量以及充分的休息和營養補充，是可以保證膝關節的健康的。