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在“應試教育”的影響下,中學生的學習時間長,心裡壓力大。這樣作為教師、可以幫助學生通過以下幾方面進行壓力釋放:
1、學會放鬆,多參加體育活動、藝術活動,這樣可以分散注意力,調節心情。
2、與人談心。要使學生知道有問題要學會求助,在學校可以找老師、心理輔導老師談心;在家裡可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的物件,如心理諮詢電話等等。無論何時都可以與人談話,學會與人談心一輩子收益。
3、學習寫日記或週記。學生用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健
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