蒸米飯時放點黃豆可以嗎

蒸米飯時放點黃豆可以。

黃豆含有豐富的蛋白質，蛋白質抑制胃飢餓激素的能力要比糖類要強，並且豆類中還含有豐富的膳食纖維，蒸米飯時加入一些豆類能夠大大提升米飯的飽腹感，減少人的食慾，使人容易保持好身材，不僅是黃豆，像紅豆、豌豆等豆類都有相同的作用。