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跳遠怎麼才能跳到2米

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跳遠怎麼才能跳到2米

跳遠達到兩米的遠度,需要不斷的增加腿部力量,慢慢練習就可以達到。

跳遠,又名急行跳遠,田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線後用單足起跳,經騰空階段,然後用雙足在沙坑落下,比賽時以跳的遠度決定名次。