什麼水果適合睡前吃呢

這些水果適合睡前吃：香蕉、獼猴桃、葡萄、蘋果等。睡覺前吃香蕉有助於睡眠。獼猴桃在很大程度上改善睡眠質量。於女性朋友們而言，在睡前吃一些葡萄十分有利於面板。蘋果中可以使得人的神經平靜下來，那麼人的就很容易進入睡眠中。