120至200卡左右。十個混沌的熱量主要取決於混沌餡的種類，如果是瘦肉餡的，相對來說熱量可能會偏高一些，十個混沌的熱量大概在200卡左右。如果是胡蘿蔔餡或者是蔬菜餡的混沌熱量相對來說會低一些，十個餃子混沌的熱量大概在120卡左右。混沌在平常都可以充當主食，減肥的人群可以在早上或者是晚上用混沌充當主食，但是也要避免暴飲暴食。
餛飩發展至今，更成為名號繁多，製作各異，鮮香味美，遍佈全國各地，深受人們喜愛的著名小吃，各地有不少特色，深受食客好評的餛飩，著名的有成都市龍抄手飲食店的抄手，其品種多種，皮薄餡嫩，味美湯鮮；重慶市的過橋抄手，包捏講究，調料多種，蘸調料食。
