緩解大學聯考壓力的食物有哪些

1、白菜，洋蔥頭能緩解緊張情緒；

2、牛奶，能安定情緒；

3、香蕉，能產生羥色胺，使人的心情變得安寧，快樂，愉快舒暢；

4、番茄，柑橘能平衡心理壓力；

5、小米粥，能平衡情緒；

6、紅茶，有利於舒緩神經；

7、核桃，是對付需要長時間集中精力的理想食品。