>
低壓高應儘量控制鹽的攝入量,建議每日控制在6克以下;減少脂肪的攝入,少吃豬、牛、羊、內臟等,少吃肉湯類食物;忌諱辛辣,刺激的食物。低脂肪飲食同時要戒酒。
1、限制鹽的攝入:每日應逐漸減至6克以下,這個量烹調用鹽和其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適量減少鈉鹽的攝入,有助於降低血壓,減少體內的水鈉瀦留。
2、少吃肉湯類食物:因為其中嘌呤含量較高,會造成體內尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負擔。
3、忌諱辛辣,刺激的食物。
4、戒酒。
圖文推薦