經典的減肥操有哪些

週末有挺多的時間，當然要讓自己好好放鬆了。但我會將一些時間放在健身上的，讓自己變得更加漂亮苗條。下面我就來為大家介紹一下，我在週末時是如何減肥瘦身的吧，下面是一系列連續的動作。步驟閱讀

經驗步驟：1

這個介紹的是第一步。身體向前彎低，上半身向左移動。雙腳開啟比肩膀寬，雙手放在膝蓋上。膝蓋彎曲，將臀部向後推出。

然後腰部固定不動，上半身向右移動維持1的姿勢，上半身向右移動。注意不要拱背。

接著右手向外伸展，上半身向左移動。左手放在膝蓋上，右手向旁邊伸展，拇指向下。膝蓋蹲低，上半身向左移動。