怎樣吃湯圓不會膩

湯圓本身就屬於精糧，再加上糯米和餡料的原因，很多人吃湯圓往往會感到不易消化，所以吃湯圓時更需要注意搭配。首先，不要和油膩的食品搭配。油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時，不僅主食應該減少，也應該適當調整飯菜的結構。其次，可以搭配一些粗纖維，促進消化的食品。