辣椒吃多了會減肥嗎

辣椒吃多不會減肥辣椒有促消化的作用，但沒有減肥的作用。辣椒是一種有刺激性的食物，不易過多食用，過食可引起頭昏眼乾，口腔腹部灼熱疼痛等症狀。

減肥方法：

1、科學安排一日三餐；

2、控制主食和限制甜食；

3、多餐少量，減肥的過程中，最好遵循多餐少量的原則；

4、膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，，使人產生飽腹感，有助於減少食量；

5、適量飲水，適量飲水可以補充水分，調節脂類代謝；

6、少飲酒，酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積；

7、少食豬肉，其脂肪含量高於蛋白質含量，瘦豬肉食用過多，動物性脂肪的攝入量會大大增加。