喝水的時候裡面放點鹽有什麼好處

1、對於鹽攝入較少的人或流失過多的人來說，喝淡鹽水會補充丟失的鹽分；

2、鈉在體內的代謝是多吃多排，少吃少排，不吃不排，在機體的協調下保持一個相對穩定的水平，即內環境平衡;；

3、可以促進能量的燃燒與供應，一般運動後適當飲用比較好，不過鹽分不要過多；

4、在日常生活中，從食物中攝取的鈉元素完全可以滿足，所以沒必要喝水放鹽；

5、我國的食鹽中添加了碘，對於甲亢的病人這種方式是有害的。