牛奶和可樂哪個熱量高

可樂中含的是蔗糖，很容易轉化為脂肪，並且碳酸類的東西吃多了，不僅對牙齒不好，而且對胃有極大的傷害；一罐355毫升的可樂含有咖啡因65毫克，正常人每日攝入咖啡因不應超過200毫克，否則便可能慢性中毒；

牛奶中含有很多的蛋白質,蛋白質不像蔗糖，蛋白質有益於排除身體中的鹽分與多餘的水分，可以幫你遠離水腫；由於蛋白質在人體中的消化時間比較長，相對地就不容易引起飢餓感，被稱為血紅蛋白的蛋白質正是協助運送氧氣到身體各處的工具。