頭髮乾枯毛躁不夠營養怎麼辦

1、頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養；

2、營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質也可以導致；

3、注意補水，多喝水，洗頭後及時吹乾等，減少頭髮刺激，防止冬季脫髮；

4、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質，一定要多吃海帶，喝點紫菜湯，少吃刺激性食物；

5、最適合的洗髮時間是二三天洗一次，好好保持頭皮的乾淨，讓它血液迴圈保持良好，選擇良好的洗髮精，千萬不可以用雙效多效的洗髮精；

6、按摩頭皮可以促進頭皮血液迴圈，進而使頭髮快速生長。