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兒童適合的零食如下:
1、水果或果汁,其中含有豐富的維生素和礦物質,可以促進兒童食慾,幫助消化;
2、酸奶,可促進兒童大腦發育;
3、乾果,具有非常高的營養價值,有活血通絡等作用;
4、消暑糖水,有利於補充兒童水分;
5、穀類食物,易於消化,可補充碳水化合物。
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