瘦身不瘦胸的方法

1、每天減少高熱量食物攝入的同時，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

2、攝取富含蛋白質的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能保持胸部豐滿。

3、運動內衣能夠為乳房提供更穩定一些的支撐力，並且避免運動過程中不必要的拉扯，從而避免胸部出現變形的情況。