減肥瘦身的方法

第一、 控制食量
肥胖的來源主要是因為攝入的熱量過多轉化為脂肪的，因此想要保持好的身材千萬不要暴飲暴食。

第二、 游泳
減肥又很多健身的辦法，但是游泳的見效非常快，而且有利於塑形。

第三、 少吃甜食
喜歡甜食的寶寶們千萬要控制住自己呀，糖類的食用是導致肥胖的關鍵因素。

第四、 有氧運動
有氧運動不僅能幫助燃燒脂肪，還非常有利於身體健康哦。