減肥是比較廣泛的社會問題，隨著物質生活條件的提高，目前肥胖問題越突出明顯，尤其是青少年時期的肥胖，發生率是比較高的。考慮和不合理的生活飲食習慣有關係，如長期高脂、高熱量飲食，同時缺乏體育鍛鍊，造成肥胖的發生，所以應該提高警惕，長期肥胖容易造成代謝綜合徵，引起體內代謝紊亂，進一步導致疾病的發生。減肥沒有捷徑可以走，首先要注意調整生活飲食結構，限制飲食量，進行有計劃的體育鍛煉，促進體內脂類的消耗。喝水對於減肥作用不是太明顯，對於減肥的人來說，應該科學的飲水，如果在飯前飲用大量的水，可以抑制食慾，起到一定減少食慾的作用，可能會對減肥有一定的幫助，但是一定要追尋科學飲水的好習慣。
