立夏適合吃什麼

轉眼就到了立夏，立夏是夏季的開始，到立夏很多人喜歡吃一些食品，你知道立夏吃什麼比較合適嗎，快來看看吧！方法/步驟1立夏也叫立蛋，鴨蛋營養豐富，鴨蛋中礦物質和鐵鈣等元素遠勝雞蛋，能預防貧血，促進骨骼發育。

2茯苓含有茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等，能增強機體免疫功能。

3夏天天氣熱，比較容易上火，多吃苦瓜能預防上火。

4苦瓜味苦、生則性寒、熟則性溫，能夠清暑瀉火、解熱除煩。