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五穀雜糧,是營養時代的新寵,經常食用色彩豐富的粗糧飯,有利於現代人的身體健康。粗糧飯的製作方法如下:
材料主料:粳米一杯、糯米30克、玉米渣30克、麥仁30克、燕麥片30克;
輔料:色拉油3毫升
具體步驟:
1、將大米,糯米,麥仁,玉米渣淘洗乾淨,用清水浸泡30分鐘;
2、所有食材放入電飯鍋;
3、加入熱水,再加入色拉油拌均勻,加蓋按下煮飯鍵;
4、開關跳起後再燜20分鐘左右即可食用。
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