支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃嗎

支鏈氨基酸和肌酸可以一起吃，這兩者一個吃可以起到增力，爆發力的作用，另外對訓練後的恢復也有好處。

肌酸(creatine)，在生物化學中，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(MichelEugèneChevreul)於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸，而後，根據希臘語"Kreas"(肉)，命名為"Creatine"。